Творог, который уже давно пылится в холодильнике, может стать основой для приготовления невероятной запеканки, которая не только порадует вас вкусом, но и не нагрузит фигуру.
Содержание питательных веществ на 100 граммов: 165,4 ккал, 13,2 г белков, 8,4 г жиров, 9,6 г углеводов. В целом на всю порцию: 570,6 ккал, 45,7 г белков, 29 г жиров, 33,2 г углеводов.
Необходимые ингредиенты:
- 200 г брикетного творога (лучше 5% жирности)
- 1 яйцо
- 40 г греческого йогурта
- 2-3 пакетика подсластителя
- 1 ч. л. разрыхлителя теста
- ванилин по вкусу
- 30 г рисовой муки
- 20 г кокосовой стружки
Приготовление запеканки:
По истечении времени, запеканку можно подавать к столу. Она идеально подходит как для завтрака, так и для десерта, а ее нежный кокосовый аромат создаст атмосферу уюта и тепла.
