КБЖУ на 100 г: 126.3 ккал, 7.1 г белков, 4.6 г жиров, 14.9 г углеводов
Необходимые ингредиенты:
140 г свежего яблока
2 яйца
200 г мягкого творога
1 ч. л. разрыхлителя теста
2 пакетика подсластителя (например, фитпарад)
70 г рисовой муки
Приготовление:
Нарезанные яблоки необходимо слегка обжарить на сковороде под крышкой, на небольшом огне, около 3 минут. По желанию, можно добавить немного корицы для аромата.
Для приготовления теста смешать в глубокой миске мягкий творог, яйца, разрыхлитель, подсластитель и рисовую муку до получения однородной массы.
Затем вылить тесто на подрумяненные яблоки. Закрыть крышкой и готовить на минимальном огне. Когда верх станет плотным, аккуратно перевернуть шарлотку с помощью крышки. Дожаривать под крышкой до золотистой корочки.
Эта простая и быстрая рецептура порадует любителей здорового питания и согреет в любое время дня. Приятного аппетита!
