Виталий Скакун, ортопед, сделал важное заявление в разговоре с Life.ru, касающееся популярного в соцсетях тренда — сна на «картофельной кровати». Этот необычный тип лежанки состоит из простыни на резинке, наполненной мягкими предметами, такими как подушки, пледы или игрушки. Однако, по словам врача, такая «кровать» может быть вредна для здоровья.
Увеличенная нагрузка на спину
Скакун предупредил, что сон на подобном ложе повышает нагрузку на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Долгое пребывание в этой позе может расслабить мышцы-стабилизаторы, что в свою очередь снижает опору на связочный аппарат. Это создает риск обострения хронических болей и неправильного распределения нагрузки на позвоночник.
Риски для шеи и головной боли
Кроме того, использование смартфона в лежачем положении на «картофельной кровати» приводит к неудобному расположению головы, что может вызвать хроническое натяжение шеи и головные боли из-за перегрузки шейного отдела. Ортопед также отметил, что такие позы могут негативно сказаться на состоянии людей с хроническими болями в спине или шее, пациентов, перенесших операции, а также тех, кто испытывает острые неврологические симптомы.
Безопасное время на «картофельной кровати»
Тем не менее, Скакун обозначил, что временное использование «картофельной кровати», не превышающее 10-15 минут, может быть безопасным, если под поясницу положить подушку и сохранять нейтральное положение для шеи. Это поможет снизить потенциальный риск для здоровья.
