Дата: 7 февраля. Вес: 98,0 кг.
План питания:
- 10:00 — шакшука
- 12:00 — лимонные печенья без сахара
- 14:00 — рассольник без картофеля
- 18:00 — запечённая индейка с овощами
Подробные рецепты можно найти в Telegram-аккаунте @365дней.
Вес в 98,0 не волнует, это лишь цифра. Завтра он может измениться, и это не влияет на сегодня.
На работе Лида шепчет о своем опыте:
— Вчера тоже не ела после семи. Чувствовала, что мне нужно не просто питание, а забота.
Слова Лиды отражают чувства многих взрослых женщин, которые часто забывают заботиться о себе.
— Жалеть себя не стыдно. Страшнее делать вид, что всё в порядке, а потом заедать стресс в одиночестве.
После этого разговора Лида немного улыбается, и это почти дружба. Однако за улыбками скрываются тревожные мысли. На работе приходит сообщение от Натальи Сергеевны, и холод пробегает по рукам: тревога о том, что сейчас скажут, что я не справляюсь.
Наталья Сергеевна предлагает перевод на удалённую работу, чтобы облегчить нагрузку. И ещё — повышение, которое стало неожиданным спасательным кругом, когда казалось, что уже не обойтись без драмы.
— Вы делаете много. Вам нужна поддержка.
Возвращаясь домой, на ужин по плану индейка с овощами. Аня уже дома, и даже простые звуки её движения успокаивают.
— Мам, что на ужин? — спрашивает она.
— Индейка, — отвечаю и стараюсь улыбнуться.
Сейчас, когда Аня не ждёт ничего волшебного от меня, просто живёт рядом, становится легче. Перед ужином рассказываю ей о предложении повысить зарплату и работать из дома.
— Мы справимся? — тихо спрашивает Аня.
Это главная и самая важная фраза. Я кладу ладонь на её.
— Мы справимся, как бы ни было. Я найду решения.
После ужина, убирая со стола, удивляюсь, как слова заменяют еду. Это не магия, а поддержка и решимость. Тишина, которая ранее угнетала, теперь стала приятной.
Решение и понимание: страх есть, но он не управляет. Главное — это внутреннее спокойствие и готовность двигаться дальше.
Продолжение следует...
