Если вы ищете оригинальный и питательный завтрак, опробуйте это простое и вкусное блюдо на основе киноа. Его легкость и уникальный вкус сделают ваше утро ярче.
Ингредиенты для 2 порций
- Киноа (сухая) – 50 г
- Кокосовое молоко – 200 г
- Вода – 100 г
- Банан – 1 шт.
- Дополнительно: манго, корица, урбеч или ягоды по вкусу
Приготовление
Для начала замочите киноа на ночь, чтобы она лучше впитала воду и стала мягкой. Утром тщательно промойте киноа под проточной водой. Затем в блендер добавьте уже подготовленную киноа, нарезанный банан, кокосовое молоко и воду. Для придания нежного вкуса в смесь можно также добавить дольку манго.
Измельчите все ингредиенты до достижения однородной консистенции. Если хотите, добавьте немного корицы, урбеча или свежих ягод в процессе смешивания, чтобы разнообразить вкус. Украсить получившуюся кашу можно по вашему желанию — например, дольками фруктов или ягодами.
Наслаждайтесь полезным и ароматным завтраком, который не только поднимет настроение, но и зарядит энергией на весь день!
