Ненавязчивый десерт с йогуртом и семенами чиа

21 января 2026, 05:03

Этот оригинальный десерт, который сочетает в себе легкость йогурта и пользу семян чиа, готов удивить своим свежим и гармоничным вкусом. Его макет даст возможность создать не только вкусное, но и полезное лакомство, которое станет отличным угощением для любой компании.

Ингредиенты для приготовления

  • Питьевой йогурт 2 стакана
  • Семена чиа 4 чайные ложки
  • Спелый банан 1 шт.
  • Сочный апельсин 1 шт.
  • Кокосовая стружка по вкусу
  • Малина по желанию
  • Миндальные лепестки по вкусу

Этапы приготовления десерта

  • Для начала в двух стаканах распределите семена чиа порционно: по 2 чайные ложки в каждый.
  • Затем аккуратно налейте йогурт, заполняя стаканы примерно наполовину, и тщательно перемешайте содержимое.
  • Очистите банан и нарежьте его круглыми ломтиками. Апельсин следует разделать на кубики, предварительно убрав пленку и семена.
  • Наполните стаканы нарезанными фруктами так, как нравится вам больше всего.
  • В завершение посыпьте десерт кокосовой стружкой, украсив верхушку ягодами малины и миндальными лепестками.
  • Поставьте десерт в холодильник минимум на 2 часа, чтобы семена чиа успели набухнуть и впитать в себя все ароматы.

    • Этот привлекательный десерт позволит насладиться уникальным сочетанием живительных вкусов. Вдохновение, здоровое питание и удовольствие всё это в одном лакомстве. Опытные кулинары и новички могут смело экспериментировать с ингредиентами, добавляя свои любимые фрукты и орехи.

    Источник: Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария
    Больше новостей на Cafekampa.ru