16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Этот день не просто повод вспомнить о полезных продуктах, но и шанс прислушаться к своему организму. Гастроэнтеролог Нубар Нагиева подчеркивает: «Питание — это ежедневная медицина».
Как распознать тревожные симптомы?
Многие люди приходят к врачу с жалобами на изжогу, тошноту или горечь во рту, списывая это на стресс или праздники. «Если эти симптомы повторяются, это уже сигнал тревоги и требует внимания профессионала», — говорит Нагиева. Главной причиной может стать гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, состояние, при котором желудочное содержимое возвращается в пищевод. Без соответствующего лечения это может привести к серьезным осложнениям.
Самолечение: подводные камни
Врач выражает тревогу по поводу самоназначения препаратов: «Многие пытаются заглушить симптомы, тем самым скрывая истинную проблему». Долгосрочный прием антацидов может не только затушить болезненные признаки, но и усложнить дальнейшее лечение. Подход к диагностике, например гастроскопии, должен быть индивидуальным, что обеспечивает безопасность и точность результатов.
Здоровье микробиоты: важный аспект
Сегодня все большее внимание уделяется состоянию микробиоты, что напрямую влияет на пищеварение и общее здоровье. Например, синдром избыточного бактериального роста (СИБР) проявляется тяжестью и вздутием. «Чтобы восстановить баланс, необходимо уделить внимание образу жизни, питанию и режиму», — добавляет Нагиева. Лекарства не заменят здоровую привычку, и именно ежедневные действия — ключ к благополучию.
Нагиева рекомендует не игнорировать простые вещи: полноценный завтрак, достаточное потребление воды и овощей в рационе — все это способствует общему улучшению самочувствия и функционирования пищеварительной системы. «Сделайте утренний стакан воды частью вашей рутины, и вы почувствуете разницу», — заключает гастроэнтеролог.
