Запеченная печень с овощами: простой и полезный рецепт

Запеченная печень с овощами: простой и полезный рецепт

Печень в сочетании с овощами - это не только вкусно, но и полезно. Сегодня предлагается аппетитный рецепт, где печень запекается вместе с овощами, а все вкусовые оттенки подчеркиваются йогуртово-перечной заливкой.

Ингредиенты

Вот что потребуется для приготовления :

  • Основные продукты:
    Печень куриная – 400 г
    Чеснок – 15 г
    Лук репчатый – 120 г
    Картофель – 250 г
    Баклажаны – 250 г
    Болгарский перец – 180-200 г
    Масло растительное – 5 ст. л.
    Помидоры – 200-250 г
    Твердый сыр – 50 г
    Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) – по вкусу
  • Для заливки:
    Яйцо куриное – 3 шт.
    Йогурт (натуральный) – 70 мл
    Перец черный (свежемолотый) – 0,5 ч. л.
    Соль – 7 г

Этапы приготовления

Всего процесс займет около 40 минут и позволит угостить пятиперсонное семейство. Прежде всего, печень необходимо тщательно промыть, убрать прожилки и обсушить на бумажном полотенце, после чего сеанс увлечения приготовлением может начаться.

  • Разогреть 2 столовые ложки растительного масла в сковороде и обжарить печень на сильном огне до испарения жидкости.
  • Лук, картофель и баклажаны очистить и нарезать тонкими кольцами. Болгарский перец очистить, нарезать соломкой.
  • Чеснок нашинковать и слегка подрумянить на сухой сковороде. Затем добавить лук и жарить до появления аромата.
  • Смешать чеснок и лук, равномерно распределить по дну сковороды, сверху уложить картофель, полив его растительным маслом, и тушить под крышкой 7-10 минут.
  • После этого аккуратно перевернуть картофель, разложить баклажаны и печень, сверху посыпать болгарским перцем.
  • Приготовить заливку из взбитых яиц с йогуртом, приправами и равномерно залить смесью содержимое сковороды. Посыпать тертым сыром и разложить помидоры.
  • На малом огне запекать около 10 минут, затем обильно присыпать зеленью и готовить до мягкости овощей.
  • Блюдо подается горячим, и для завершающего акцента можно сбрызнуть уксусной настойкой - это придаст утонченности и изысканности вкусу!

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей