День 1 — 3 января.
Вес на утро: 104,0 кг
Меню:
- 08:00 — омлет из 2 яиц с сыром, гречка и огурец
- 12:00 — сладкая творожная запеканка
- 16:00 — куриная грудка и тушёная капуста
Екатеринбург за окном: зима, белоснежный пейзаж, а морозный воздух щиплет за шею, словно напоминает о своём присутствии. Будильник ещё не прозвенел, но пробуждение происходит раньше срока. В теле чувствуется тяжесть, в голове зреют мысли о том, что этот год будет другим — временем перемен, сообщает источник.
Понятие «год» кажется чем-то незнакомым, как будто это новая квартира, куда страшно заходить. Сложно представить, что именно ждет впереди.
Какая-то холодная рутина привела к тому, что стоит взойти на весы. Строго указанные 104,0 кг — вот он, мой стартовый пункт.
На кухне раздаётся гремящая ложка. Илья, на отпуске, как будто сподвижник в этой затее.
— Опять диета? — спрашивает он, не отрываясь от телефона.
Чайник уже вскипел, но мысли о воде после 16:00 тут же всплывают в сознании. Замечая автоматизм своих действий, появляется четкое осознание: «Не “опять”, а “на год”». Эта дисциплина ни в коем случае не требует веры, только наблюдения.
Омлет и гречка на тарелке выглядят приятно и, что удивительно, не вызывают чувства голода. Первая победа — подготовка к полноценному дню и отказ от мучений.
Несмотря на праздничные дни, работа не прекращается: приходят срочные письма, и старый рефлекс подсказывает, что лучше бы что-то перекусить, чтобы снять напряжение. Но вместо еды — только вода. Внутри поднимается волна злости, но это временное состояние.
12:00 — творожная запеканка. Сладкое не стало поощрением за полноценный приём пищи, а превратилось в отдельный выбор. Такой подход одновременно освобождает и раздражает.
Смеркалось, и при приготовлении макарон Ильей прозвучал простой вопрос.
— Будешь?
— Я уже поела.
— Но ты же дома…
Я отвечаю с оттенком пафоса, но понимаю, что это важно: «Я учусь не заедать жизнь». Ночью, когда просыпаюсь и пью воду, желудок пугает лёгким голодом, и в темноте встаёт вопрос самопознания. Первый день — это всего лишь проба силы доверия себе.
Продолжение следует...
